Cómo convertir un garaje en un gimnasio en casa

Cómo convertir un garaje en un gimnasio en casa. Trabajando en casa es más conveniente que viajando a un gimnasio. Puede ahorrar tiempo y a largo plazo puede incluso ahorrar dinero. Si crees que no tienes la sala de entrenamiento en casa considerar convertir tu garaje en un gimnasio en casa. ¿Cómo elaborar quieres tu gimnasio en casa para estar y qué equipo obtendrá variará según su presupuesto.

Instrucciones

•Empty el garaje de todo desorden. Determinar cuánto espacio puede dedicar a su gimnasio en casa. Tenga en cuenta que incluso una porción del garaje funciona al crear un gimnasio en casa.

Añada iluminación adicional según sea necesario. Instalar un ventilador de techo para evitar que tu garaje ventilado durante sus entrenamientos. Compra un calentador de espacio para los entrenamientos durante los meses más fríos. Poner una pared TV o reproductor de CD para hacer sus entrenamientos más agradable.

•Lay acolchado de la alfombra y la alfombra abajo. Alfombra es necesario en tu gimnasio en casa para proporcionar una superficie absorbente de choque en. Traer unas esteras del ejercicio para añadir extra cojín para yoga y otros ejercicios de piso.

•Seleccione equipo de ejercicio para el entrenamiento de cardio. Esto variará según sus preferencias y presupuesto. Las opciones incluyen una cinta de correr, bicicleta estática, máquina elíptica y pasos de escalera. Cintas de correr son grandes, pero la mayoría está sobre ruedas y puede doblar para arriba y ser empujada fuera del camino cuando no esté en uso.

•Purchase unos pares de mancuernas de diferentes pesos para un entrenamiento de fuerza. Otras opciones a considerar son un saco de boxeo, ejercen de bola y un banco de peso.

•Coloque los estantes y ganchos para ayudar a organizar el equipo de ejercicio y mantener su espacio de entrenamiento gratis. Pesos deben colocarse en los estantes. Ejercicio bandas y cuerdas de saltar en los ganchos de la caída.

Consejos y advertencias

  • Use alfombras interiores y exteriores para su suelo para tu gimnasio en casa. Este tipo de alfombra es más durable que la alfombra interior.
  • Poner espejos en las paredes. Esto le ayudará a controlar su forma mientras levanta pesas. Añadir carteles motivacionales a las paredes.

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