Especificaciones de ajuste de la silla ergonómica

La silla ergonómica más costosa aún puede causar problemas de espalda y cuello si no está correctamente ajustado para el usuario. Como mínimo, cualquier silla de escritorio debe tener un ajustable asiento y respaldo. Si viene con brazos, también deben ser ajustables. Inspeccione la silla antes de comprarla para determinar la ubicación de los controles y cómo utilizarlos.

Comprar la silla

Un artículo que usted no será capaz de ajustar es el ancho del asiento y la profundidad. Pruebe varias sillas, buscando un asiento para que se sienta cómodo, sin presión detrás de tus rodillas o muslos. Los controles deben ser fácilmente accesibles cuando estás en la silla, permitiendo control de altura de asiento y la inclinación al sentarse. La silla debe tener una base de cinco puntos para la estabilidad y si viene con ruedas, debe ser el derecho se utilizará para el tipo de suelo de la silla en. El respaldo debe ser, como mínimo, ajustable hacia arriba y hacia abajo y debe tener soporte lumbar inferior.

Ajuste la altura de la silla

Frente a la silla y establecer un ajuste de la altura inicial, trayendo la parte superior del frente del asiento a justo debajo de la rótula. Hacer ajustes adicionales por sentado en la silla y empujando sus caderas hacia atrás. La altura del asiento correcta tendrá sus rodillas y muslos en poco más de un ángulo de 90 grados, con los muslos que se inclina suavemente hacia el suelo y tus pies planos sobre el piso. Si usted es corto y no puede mantener los pies sobre el piso, utilice un reposapiés ajustable.

Ajuste el respaldo

La silla detrás debe hacer contacto con su espalda y apoyar. Ajuste la altura del respaldo a la posición donde se siente cómodo cuando usted se inclina hacia atrás. Coloque el soporte de madera para que se ajuste correctamente en la parte baja de la espalda. Si su silla tiene un mecanismo de inclinación, ajuste que descansa cambiando de peso corporal, no empujando con los pies. Si no desea utilizar el mecanismo de reclinado, se puede ser bloqueado.

Ajuste de los brazos

Sentarse en la silla y deje que sus hombros cuelguen sueltas. Doblar los codos en un ángulo de 90 grados. Ajustar la altura de apoyabrazos justo debajo de la altura del antebrazo para que la parte inferior de los codos apenas toca el apoyabrazos. Si los reposabrazos tienen ajustes de lado a lado, colóquelos en la posición que le permite utilizar con los brazos cerca de su lado. Si no es posible sentarse cómodamente con este ajuste, es mejor quitar los brazos y no usarlos en absoluto.


© 2021 Journalisimo.com | Contact us: webmaster# journalisimo.com