Recetas de aceites esenciales de aromaterapia

Aceites esenciales pueden utilizarse solos o mezclados para satisfacer necesidades específicas con el fin de mejorar la salud física, mental y emocional a través de la aromaterapia de uso. Mayoría de los aceites esenciales se extraen de las plantas y llevar la "esencia" o el olor de la planta de la cual se extraen. Aceites esenciales puede vaporizados en quemadores de aceite, diluidos y aplicados directamente sobre la piel, mezclados con paja o incluso mezclados con cremas lociones y champús.

Relajación

Una buena manera de utilizar aceite esencial para la relajación es a través del masaje. Añadir cuatro gotas de lavanda, 4 gotas de palo de rosa y dos gotas de naranja dulce en aceite de almendras dulces es aceite de masaje aromático y relajante. Madera de cedro también puede acoplarse o sustituido para la relajación sin causar la somnolencia que a veces se asocia con lavanda. Agregado para calentar el agua de la bañera, dos gotas de jazmín, tres gotas de mandarina y una gota de Ylang Ylang proporcionan una experiencia de relajación.

Alivio del estrés

Tensión en el cuerpo también puede ser remediada por la aromaterapia. Bergamota, melissa, incienso y sándalo pueden ser mezclados con aceite de almendras dulces para masaje o diluidos con agua para su uso en un difusor de aceite. Menta la aplicación directamente a los puntos de tensión también proporciona la relevación, como inhalar el aceite de menta. Un buen método para inhalaciones de menta es poner una gota en tus palmas, frótese las manos, cubra su nariz con las manos e inhalar profundamente.

Dormir

Muchos aceites esenciales son convenientes promover un sueño reparador. Tres gotas de lavanda, mezclado con una gota de salvia puede aplicarse directamente sobre la almohada; la misma combinación puede ser mezclada con una cucharadita de crema y añadida al agua del baño caliente. Manzanilla es también un aceite popular para fomentar el sueño y puede mezclada con lavanda a partes iguales o utilizar por cuenta propia. Añadiendo estos aceites a un vaporizador de aire frío puede ser especialmente beneficioso cuando usted está enfermo.

Energía

Aunque la aromaterapia es muy popular para la relajación, muchos aceites esenciales también son óptimos para aumentar el estado de ánimo y energía. Tres gotas de jengibre junto con dos gotas de pomelo en un gel de ducha sin perfume o un baño caliente se conoce para mejorar tu estado de ánimo. Menta y limón incienso mezclado a partes iguales y agregar a loción sin perfume proporciona un impulso de energía durante todo el día. Estos aceites también pueden ser aplicados directamente sobre la piel para la inhalación o quemados en un difusor de aceite para una experiencia más intensa.

Consideraciones

Aceite de almendra dulce es una base asequible y disponible a utilizar, pero puede usar cualquier aceite como aquellas hechas de frutos secos y legumbres, así. Algunos ejemplos son el aceite de oliva, aceite de girasol y aceite de uva. Mezclando los aceites antes de añadirlos a un quemador de aceite, en lugar de añadirlos uno encima del otro en el quemador produce los resultados más aromáticos. Al usar aromaterapia con los niños, diluir los aceites significativamente y el aceite para garantizar la seguridad de los niños de la investigación.


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