¿Cómo se mide para una silla de escritorio

¿Cómo se mide para una silla de escritorio

Si pasas mucho tiempo sentado en un escritorio, elegir la silla correcta puede hacer una diferencia significativa en la alineación natural de su cuerpo. Si una silla no encaja correctamente el tamaño de su cuerpo, será incómodo y posiblemente causar cuello y tensión trasera. Medida de su cuerpo en una silla para un ajuste adecuado y posición ergonómica. Afortunadamente, las sillas oficina en el mercado hoy ofrecen una amplia selección de tipos y tamaños.

Instrucciones

•Siéntese en la silla y tire de él hasta su escritorio. Ajustar la altura de la silla los brazos, si está presente, hasta que sus codos forman un ángulo de 90 grados cuando está sentado recto, descansando sus manos naturalmente en el teclado o escritorio.

• Coloque ambos pies sobre el piso mientras está sentado en la silla. Deslice sus dedos entre sus muslos y la silla. Si no se siente sobre el ancho de un dedo de espacio entre los muslos y la silla, apuntalar sus pies con una caja o reposapiés ergonómico. Si usted baja la silla, el ángulo de 90 grados formado por los cambios de brazos, así agregando un reposapiés es la mejor opción. Si usted está inusualmente alto y siente más ancho de dedos de espacio entre los muslos y la silla, levantar la silla hasta que se ajuste adecuadamente, aumentar la altura de su escritorio o espacio de trabajo si es necesario.

• Coloque un puño cerrado entre la silla y el pozo detrás de la rodilla. Si no cabe el puño en este espacio, usted está sentado demasiado lejos hacia atrás. Colocar un respaldo detrás de usted o elegir una silla que no sea tan profunda de la parte delantera a la parte posterior del asiento.

•Cierre los ojos mientras usted están sentado en la silla y abren lentamente, mirando hacia adelante. Ajustar la altura del monitor hasta que mires directamente en el centro de la pantalla sin mover la cabeza hacia arriba o hacia abajo y luego mover al monitor hacia delante o atrás hasta entre 20 y 40 pulgadas de los ojos.

• Inspeccione la anchura de la silla mientras estás sentado en ella. Si tienes que apretar, la silla es demasiado pequeña. La anchura de asiento de 17 a 22 pulgadas estándar acomoda la mayoría de la gente, pero si no encajas en esta gama, elija una silla que se adapta a tu cuerpo.

Consejos y advertencias

  • Prueba varias sillas antes de elegir uno. Si encuentra más de uno que se adapte a tu tipo de cuerpo correctamente, seleccione la que se siente más cómodo.

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