Cómo hacer tus propio pesos de concretos

Cómo hacer tus propio pesos de concretos

Si está intentando añadir peso a su reoutine de entrenamiento y desean hacer ejercicio en casa, considere conseguir un sistema de pesas. Pesas le permiten realizar docenas de ejercicios, y que ocupen poco espacio en su hogar. Si está en un presupuesto y no pueden permitirse comprar un set de mancuernas, puede hacer su propio plástico jarros y concreto.

Instrucciones

•Enjuagar hacia fuera algunas jarras de plástico vacías. Jarras de un galón de leche funcionan muy bien, como jarras de plástico gato basura. Jarras de camada gato tienen aberturas más grandes, lo que les hace más fácil verter el hormigón en más tarde. Permita que las jarras que se seque.

•Mix un saco de cemento con la cantidad recomendada de agua en la etiqueta del producto. Mezclar el hormigón en una carretilla o balde grande.

•Verter concreto en dos de las jarras hasta que estén completamente llenos, usando un embudo si es necesario. Limpie cualquier exceso de hormigón alrededor de la abertura antes de que se seque. Permita que el hormigón seco, luego coloque las tapas de las jarras.

•Rellene las otras dos jarras de plástico hasta la mitad con el hormigón. Permita que el concreto se seque antes de colocar las tapas de las jarras. Estas jarras pesará la mitad tanto como las jarras que están completamente llenas de concreto, que le permite tener una opción de peso para sus entrenamientos.

•Coja las jarras por las asas para cogerlas para arriba y utilizan como pesas mancuernas regulares.


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